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Os seus resultados dependem do consumo CORRETO das suas calorias. Para alcançar suas metas você deve controlar as quantidades mínimas de proteínas, carboidratos e gorduras em sua alimentação. A disciplina ao pesar seus alimentos é a única forma de garantir o consumo das quantidades mínimas necessárias dos alimentos da sua rotina.

Você terá mais precisão e resultados se seguir o plano alimentar adequadamente, controlando o peso de suas refeições.

Identifique golpistas lendo nossas dicas sobre como evitar golpes

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