Origem do Budismo

Filosofia do Budismo;

Propósitos do Budismo;

Importância da Meditação no Budismo.

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Monk

Técnicas de Meditação

Meditação da Respiração;

Meditação da Atenção Plena (Mindfulness);

Meditação da Compaixão (Metta).

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Calm Gradient Meditating Man

Passo a passo para aplicar

Aplicando a Meditação no dia a dia;

Benefícios de manter uma prática regular de meditação;

Desafios comuns enfrentados por iniciantes na meditação.

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Woman Meditation

Cura emocional e Paz de Espírito

Reflexão sobre as experiências vividas como parte do processo de cura;

Identificando fontes de felicidade e realização pessoal;

Práticas de autocuidado e autocompaixão para promover a cura emocional.