Ajudando a controlar a Ansiedade + Como parar de se preocupa

O Ebook Controlando a Ansiedade te ajuda a praticar atenção plena para superar a ansiedade e a como gerenciar seus pensamentos Não existe nada pior do que viver uma crise de ansiedade! Aquela sensação de que a garganta vai fechar, que o ar vai faltar, um calafrio horrível, seu coração dispara, o medo é surreal, o olhar fica sem foco, os pensamentos estão acelerados e nos sentimos paralisados. E quando percebe já está com dor no peito, mãos tremendo, respiração acelerada, falta de ar, suando frio e com tontura Ansiedade afeta a vida em muitos aspectos, no trabalho, nos estudos, nas relações conjugais, nas atividades cotidianas, trazendo desgastes muitas vezes irreparáveis